Кандагы кычкылтек, илимий жактан кычкылтек менен каныккандык деп аталган, каныбыз өпкөбүздөн денебиздин бардык бөлүктөрүнө канча кычкылтек алып келерин көрсөткөн маанилүү ден-соолук көрсөткүчү. Бул биздин органдарды жана ткандарды жакшы иштөө тартибинде кармоо үчүн, өзгөчө, изилдөө же табышмактарды чечүү сыяктуу психикалык күч-аракетти талап кылган иштерди аткарууда абдан маанилүү.
Бирок таза абасы чектелген бөлмөдө узак убакыт бою болуу каныбыздагы кычкылтектин көлөмүн азайтат. Мындай болгондо, башыңыз айланып, дем алууңуз кыйындап же көкүрөккө ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
Анда, эгер сиз өзүңүздү ушундай сезип жатсаңыз, эмне кылышыңыз керек? Биринчиден, сыртка чыгуу же терезени ачуу сыяктуу абасы көбүрөөк жерге жетүүгө аракет кылыңыз. Терең дем алуу да жардам берет, анткени ал абанын көлөмүн көбөйтөт жана ошону менен сиз кислород аласыз. Бул жөнөкөй кадамдар жардам бербесе, баары жакшы экенине ынануу үчүн кычкылтек терапиясын колдонуу же дарыгерден жардам издөө керек болушу мүмкүн.
Каныңыздагы кычкылтектин деңгээлине көз салуу үчүн COLMI сааты сыяктуу гаджеттер абдан ыңгайлуу болушу мүмкүн. Бул саат реалдуу убакытта кандагы кычкылтекти өлчөй турган өзгөчө функцияга ээ. Мындай аппаратты колдонуу менен сиз өзүңүздүн денгээлиңизди оңой текшерип, алардын өтө төмөн эмес экенине ынана аласыз, бул каныңызда кычкылтектин жетишсиздигинен келип чыккан кандайдыр бир ыңгайсыздыктын же ден соолук көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет.
Эсиңизде болсун, каныңыздагы кычкылтекке көз салуу, мектепте катуу иштеп жатасызбы же жөн эле сыртта ойноп жатасызбы, ден соолугуңузга кам көрүүнүн акылдуу жолу!
Кереметтүү тажрыйба алуу мүмкүнчүлүгүңүз
Посттун убактысы: 08-май 2024-ж
